6 Food Habits That Help Japanese Women Stay Slim

Japanese women are considered among the most beautiful and elegant in the world. At 30 they look like they’re 18, at 40 like they’re 25, and they live the longest.

Phụ nữ Nhật Bản được coi là một trong những phụ nữ đẹp và thanh lịch nhất trên thế giới. Ở tuổi 30 họ trông giống như 18 vậy, 40 giống như khi 25, và họ sống lâu nhất.

We at Bright Side decided to find out the secrets of Japanese diet and lifestyle, for they prove to be quite useful.

Chúng tôi ở Bright Side quyết định tìm hiểu những bí mật về chế độ ăn uống và lối sống của người Nhật, và chúng tỏ ra khá hữu ích.

1. A rich and balanced diet

1. Một chế độ ăn uống phong phú và cân đối

It’s a common misconception that the Japanese only eat sushi their diet is, in fact, rather diverse. They prefer fish, seaweeds, vegetables, soy, rice, fruit, and green tea. The Japanese diet is versatile and balanced, and it’s almost devoid of high-calorie and junk foods.

Một quan niệm sai lầm phổ biến là người Nhật chỉ ăn sushi chế độ ăn uống của họ, trong thực tế, khá đa dạng. Họ thích cá, rong biển, rau, đậu nành, cơm, trái cây và trà xanh. Chế độ ăn uống của Nhật Bản rất linh hoạt và cân đối, và hầu như không có hàm lượng calo cao và thức ăn vặt.